「バランスボール」のタグを付けられた記事一覧
バランスボールで骨盤ダイエット
骨盤ダイエットで大事なことは、体の歪みを取ることとインナーマッスルを鍛えることです。バランスボールはその二つができます。 バランスボールのエクササイズは、バランスが崩れてしまうとボールの上に乗ることが難しいです。平衡感覚 [...]
バランスディスクダイエット
バランスボールは骨盤ダイエットに役立つのですが、ちょっと難点はあの大きさです。膨らましたり片づけたりするのも大変ですよね。 そんな人にピッタリなのがバランスディスクです。バランスディスクもバランスボールと同様、不安定なデ [...]