骨盤ダイエットの注意点 [カテゴリーの記事一覧]
日本人の骨盤の特徴とは
欧米人のヒップは上にあがっていて、ジーンズも似合うので憧れです。それに比べて日本人のヒップは扁平ですよね。 これには、骨盤の付き方に違いがあるようです。 欧米、またはアフリカの方の骨盤は、やや前傾しているのでヒップが上が [...]
骨盤ダイエットの注意点
骨盤ダイエットのエクササイズを行うときには、 守るべき注意点がいくつかあります。 痛みを感じたら我慢せず中止することです。 骨盤ダイエットは腰痛・頭痛を解消するのに有効なエクササイズですが、 自己判断で無理なエクササイズ [...]