骨盤ダイエットの方法　やり方 百科事典

骨盤ダイエットでは、太りやすい体質をやせ体質に変えるといいますが、それはなぜでしょうか？


骨盤のしくみは、仙骨・腸骨・恥骨・坐骨からなりたっています。
そのうち左右にある大きな骨が腸骨というのですが、
腸骨が開いていると骨盤が下がってきて、太りやすい体質になるという説もあります。


同じぐらいの食事量なのに、全然太らない人と太る人の違いは、
一概には言えませんが骨盤の開きとも関係しているかもしれません。
つまり、締りのある骨盤で、やせ体質が作れるということですね。


それにはまず骨盤ダイエットで歪んでいる骨盤を矯正するとともに、
インナーマッスルを鍛えることです。
せっかく骨盤を矯正しても支える筋肉が無ければ、すぐに歪んでしまいます。
そして骨盤ダイエットをしながら、常日頃の姿勢にも気を配りましょう。
長年の悪い姿勢を治すのは大変なことなのですが、骨盤が矯正され
インナーマッスルも鍛えられてきたら、おのずと背筋も伸びてくることでしょう。