骨盤ダイエットの方法　やり方 百科事典

骨盤とは、体の上半身と下半身をつなぐいわば土台のような働きを担っています。

体の真ん中にあり、上は背骨、下は股関節に繋がっていて

腸や子宮、内臓を包み込むような形状で

正常な体であれば、骨盤はハート型をしています。





骨盤の構造としては、寛骨、仙骨、尾骨があります。


寛骨…　腸骨、坐骨、恥骨といった３つの骨が１つの骨に融合したものです。

仙骨…　身体のちょうど中心で骨盤の中央にあり、背骨の下にある骨です。

尾骨…　尾骨も３から６つの骨が椎間板で連結され、融合して１つの骨になっています。


一般的に女性の骨盤は、男性の骨盤よりも広くできていて、そのため妊娠や出産に適した作りになってます。


内臓を守るという役目もあるため、何らかの理由で骨盤が歪んでしまうと、

ホルモンのバランスがくずれ、自律神経にも悪い影響が伝わり、

顔がゆがんだり、猫背になったり、さらにはO脚の原因になるとも言われています。

太りやすい体質にもなっちゃいますよ！


また、外反母趾の原因も骨盤にあることもあるんですって＾＾


骨盤の不調が全身に悪い影響を及ぼすということですね！